Spor yaşamınıza neler katar?

Stresle mücadelede spor Stresi, vücudumuza girmeye çalışan bir şeytana benzetmekten kendimi alamıyorum. Bu şeytanın amacı ise, bütün sistemimizi alt-üst ederek sağlığımızı yitirmemize çabalamaktır. Bunu da hormonun desteği ile yapmaya çalışır. Stresli olduğumuz durumlarda adrenalin adı verilen hormonlar serbest bırakılır. Söz konusu bu hormon, vücutta dolanarak tansiyon ve kalp atışlarını yükseltir,[...]

Devamı »